Sandra Joëlle MAS - Sophrologue Caycédienne et formatrice en prévention du stress et du développement de ses potentiels à vivre plus sereinement le poids de sa vie personnelle et professionnelle

Sandra Joëlle MAS, naturessence au fil de soi ..... e

Bienvenue dans le mouvement pour son meilleur !

Nous éprouvons, nous ressentons, nous savons ce que la vie nous chuchote dans notre for intérieur, est-ce que nous savons écouter, donner force à notre moi profond ?

Parfois nous savons, puis nous ne savons plus comment, par où, avec qui pour trouver un éclairage sur l'essentiel de notre existence propre.

Je propose deux activités pour découvrir, enrichir l'expérience d'une situation avec la pratique de la Sophrologie

ou/et de la randonnée.

L'activité de la sophrologie s'inscrit dans une discipline préventive de santé physique et mentale, d'évolution personnelle, d'accompagnement à une situation difficile (stress professionnel, sommeil, souffrances émotionnelles, angoisses, maladie, perte d'un être cher) pour des transformations simples, simplement et naturellement..

Depuis plus de 10 ans, je propose à des petits groupes de participants de m'accompagner "marcher pour se dévoiler". Une longue expérience m'a permis de développer cette approche où le corps et l'esprit se libèrent dans l'effort et la contemplation, loin des contingences quotidiennes et matérielles.

Découvrir comment alléger le poids de l'existence en allant vers plus de simplicité, se réapproprier son corps dans la pratique de la marche, découvrir des paysages somptueux et trouver des réponses dans la nature à des questions que l'on se pose : c'est l'expérience à laquelle je vous convie.

Champs d'applications

En prévention

Equilibre de son corps, de son mental et gagner en autonomie

Pour qui ?

Pour toutes personnes engagées, responsables pour son mieux être et pour ceux qui les entourent

Dans tous les moments de l'existence pour plus de vie

Appréhender les peurs (situations professionnelles, mal-être à l'école, déscolarisation, parentalité, séparation, maladie, perte d'un proche, violences, chocs émotionnels)

Appréhender et vivre les émotions

Renforcer l'estime et la confiance en soi

Oser créer des projets

Sophrologie et entreprises

Entreprises : donner force aux projets, accompagner une personne ou un groupe, apprendre à lâcher la pression, libérer le potentiel

Maisons de retraite & hôpitaux : palier au stress des soignants, apprendre à prendre soin de soi, atelier aux résidents