Les bienfaits de se détendre

Au niveau du corps, la relaxation en sophrologie entraîne :

Une légère vasodilatation périphérique qui favorise un meilleur échange sanguin. Les organes sont alors mieux irrigués. Les déchets plus facilement éliminés. L’acide lactique s’en trouve très nettement diminuée (les cellules fonctionnent mieux dans un milieu moins acide). Le système nerveux se rééquilibre naturellement. Toutes les grandes fonctions organiques se ré-harmonisent Le métabolisme connaît une phase de repos très profond et réparateur.Au

Au niveau psychique, la relaxation mentale entraîne :

Une prédominance des ondes alpha, plus favorable à l’équilibre psychique. Une libération de différentes facultés : concentration, créativité, faculté de synthèse, mémoire etc … Une prise de recul par rapport à soi-même et aux circonstances. Une augmentation de la sensation de bien-être. Une réduction des pensées.